О каких свойствах бананов многие не догадываются?

Бананы ? один из самых популярных фруктов. Эти плоды высоко ценятся не только за их отличные вкусовые качества. Продукт привлекателен тем, что позволяет быстро утолить голод. Но бананы обладают и другими уникальными полезными свойствами, о которых не догадывается большинство людей. Чем же они так хороши?

Профилактика судорог

Многие люди сталкиваются с судорогами. Чаще всего сводит ноги по ночам. Обычно причиной таких проблем выступает острая нехватка минералов. Чтобы избежать судорог, рекомендуется ввести в свой рацион бананы, в которых много:

• магния;


• меди;


• калия;


• витамина C;


• марганца;


• железа;


• витаминов B-группы;


• фосфора и других полезных компонентов.

Еще в этих плодах есть натрий и кальций, которые не менее полезны для организма.

Отличное настроение

Не все знают, что бананы не хуже шоколада и конфет поднимают настроение. Секрет кроется в том, что в составе этих сладких фруктов присутствует дофамин, который выступает гормоном радости. Вкупе с витаминами группы B, это вещество положительно сказывается на состоянии нервной системы. Если регулярно есть бананы, то исчезают повышенная тревожность, раздражительность, апатия, грусть. Так что, если подступили сплин и тоска, не стоит глушить их алкоголем. Лучше съесть банан!

Продление молодости

Еще одно свойство бананов, о котором многие не догадывается, заключается в возможности продлить молодость и красоту. Тропические плоды благотворно сказываются на состоянии кожи. Они сохраняют:

• бархатистость;


• ровность;


• упругость;


• гладкость;


• хороший тонус.

При этом полезно не только есть такие фрукты, но и делать маски на их основе. Можно использовать банановую смесь в чистом виде. Но добиться более качественных результатов помогут фруктовые миксы с добавлением меда, алоэ вера, жирных сливок, яичных желтков в сыром виде.

Борьба с вирусами

Среди прочих свойств тропического плода выделяется способность эффективной борьбы с вирусами. Но недавно исследователи обнаружили в биохимическом составе бананов уникальное вещество, которое отлично противостоит вредным микроорганизмам. Это лектин. Особый белок способен влиять на зараженные клетки. Он блокирует их распространение. Поэтому полезно кушать бананы во время заболевания гриппом, ОРВИ, гепатитом C.

Вот только несколько не самых известных, но очень полезных свойств фруктов, которые так любимы тысячами людей.

Источник: piterskie-zametki.ru