Как любовь к пиву и чебурекам сделали из меня инвалида

Это предупреждение для бодипозитивных толстячков до 30: что вас ждет, если вы срочно не начнете что-то делать со своим лишним весом.
 
Все на личном примере: что я пережил за последние 5 лет только из-за того, что я положил хер на свое пузо (не буквально).
 
Поехали!
Дисклеймер: я ненавижу фэтшейминг, успел его хлебнуть в школе, но и не поддерживаю безоговорочный бодипозитив. Принимать и любить себя — это не значит, что не надо работать над собой.
 
Разумно критиковать собственную полноту — полезно. И лучше бы понять это пораньше.
 
У меня всегда был пивной живот, но я особо не переживал об этом. Мой ник в IRC был Пифной_Животек (фубля).
 
К 35 я набрал 118 кг, не ощущал проблем, даже считал вес своим преимуществом — благодаря массе, можно выпивать больше, чем худенькие и быстро пьянеющие друзья.
 
Первые звоночки зазвенели в 2014 году, когда на левой ноге у меня заметно вздулись вены. Любая статичная работа плюс лишний вес — невыносимая катка для нижних конечностей.
 
Расширение прогрессировало очень быстро, через год пришлось ложиться на операцию.
Флебектомия — не сложная в целом, но мало приятная процедура, которая заставляет тебя значительное время провести с перебинтованной ногой с кучей дырок по периметру.
 
Самое демотивирующее: ты такой молодой парень лежишь в сосудистом отделении, где лечат стариков.
{5} После операции врач-флеболог сказал, что если я не скину вес минимум на 10%, то скоро приду к нему же с расширением на второй ноге.
 
Почти так и произошло: процесс начался на правой, но пока дело до флебектомии не дошло.

Следующий нежданчик прилетел, когда анализ крови показал печеночную недостаточность. В лаборатории сказали "чувак, у тебя кровь, как у старого деда-алкаша": триглицериды и билирубин запредельные, кровь жирная, сахар высокий — так на приборах выглядит жировая дистрофия печени.
Как-то внезапно то, что я мог бухать дольше других, превратилось в мощный дебаф: у меня начались жуткие похмелья даже от самых небольших возлияний.
Печень моя не просто заболела: часть её клеток превратилась в жир и перестала выполнять функцию, сам орган увеличился. Фактически, я заработал невирусный гепатит просто из-за того, что жрал чебуреки с крафтовым пивком.
 
Болезнь наркоманов и алкоголиков с многолетним стажем.
Меня посадили на жесточайшую диету и заставили следить за сахаром — у меня появились признаки диабета второго типа (инсулин-резистентность).
 
Эндокринолог показал, как тыкать иголками пальцы по утрам, и поздравил меня со вступлением в тесные ряды диабетиков.
Дальше — больше. Больная печень привела к нарушениям в желчном обмене, и в желудке обнаружились признаки эрозий.
 
Ачивка "Заработай хронический гастрит в 35" тоже моя. Блестяще!
 
А теперь переходим к мимимишной части.
 
Если вы думаете, что пивной живот — это мягонькая подушечка и признак широты души, то это не только и не столько.
 
Есть еще ряд пассивок, которые делают доброе пузо угрозой для твоей собственной анатомии.
Во-первых, повышается давление в брюшной полости, оно фактически выдавливает наружу твои внутренности — появляются всяческие грыжи.
 
Пупочную грыжу мне зашили в 2016: армировали живот сеточкой. Опять полежал в больничке со стариками.
Во-вторых, живот "распирает" всю твою брюшную мускулатуру. Развивается диастаз прямых мышц живота — когда твои "кубики" тупо разъезжаются в сторону.
 
От этого живот при напряжении мышц походит на кокон Чужих.
 

 
Грыжа и диастаз ставят крест на моей способности переносить тяжелые предметы. А если даже я и смогу как-то накачать пресс, то кубики мои будут не по центру, а по периферии живота.
И вишенка на торте — геморрой. Его усугубляют больные вены, жирная кровь, высокий сахар, сидячая работа.
 
Это еще один термин, значение которого я теперь понимаю в прямом смысле.
 

 
Итак, что подарил мне лишний вес к 37 годам: больную печень, больные ноги, зашитый пупок, диабет второго типа, геморрой, приступы гастрита.
 
И все это — как снежный ком, одно тащит за собой другое.
Мои расходы на медицину увеличились в 11 раз: каждый рабочий день я ношу компрессионный трикотаж, принимаю гипогликемические средства и венотоники.
 
И раз в год скрининг у флеболога, гепатолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, печеночные пробы, гастроскопия.
Качество жизни до конца дней будет зависеть от того, как я слежу за сахаром в крови, питанием, активностью и гигиеной.
 
Большая часть этих историй у многих возникает с возрастом... но лишний вес добавляет нехилых бустов. Хочешь в 35 ощутить себя в пенсионном возрасте? Легко!
Сейчас мне 37, я вешу 94 и мечтаю за 2021 год сбросить еще 10 кг. Плаваю, считаю калории и делаю разминку каждый час. Надеюсь, это поможет мне избежать тех проблем со здоровьем, о которых я даже не подозреваю.
 
Всем здоровья. Не заплывайте жиром, пожалуйста.