Почему мужики с возрастом начинают вонять⁠⁠

Есть вещи, о которых вслух говорить вроде как неприлично. Запах тела — одна из них. Особенно если это запах пожилого мужчины, и особенно — если ты сам с удивлением начинаешь его за собой замечать. Тот самый еле уловимый, но въедливый "аромат", который ты раньше чувствовал от дедушки, от отца, а теперь ловишь уже от себя после сорока.
 
Так вот. Давайте разберёмся, почему мужики с возрастом действительно начинают пахнуть иначе, и почему это не всегда признак грязи или гигиенической халатности. Хотя, да, бывает и это.
 
Ноненал — виновник запаха номер один
 
С возрастом у мужчин (и у женщин тоже, но у мужчин сильнее) появляется в кожном сале особое соединение — 2-ноненал. Это жирная кислота с характерным запахом старости: немного прогорклого масла, немного пыльного радиатора, немного недосохшей тряпки из спортзала.
Проблема в том, что ноненал не смывается обычным мылом. Он прочно прилипает к коже и тканям одежды. Даже если ты моешься и стираешь — всё равно остаётся остаточный фон.
 
Сальные железы работают по-другому
 
С возрастом меняется состав кожного сала. Оно становится более густым, липким и быстрее окисляется. В молодости ты потеешь — и пахнешь потом. В зрелости ты можешь почти не потеть, но кожа сама по себе начинает фонить — из-за изменившегося микробного состава.
 
Добавим сюда нерегулярную стирку футболок (привет, "я её только два раза надел"), и вот вам рецепт ароматной катастрофы.
 
Гормоны падают — запахи поднимаются
 
После 30–35 лет уровень тестостерона снижается. Это влияет не только на либидо и энергию, но и на работу сальных желёз. Параллельно растёт уровень кортизола — гормона стресса. Он делает пот резким, менее водянистым и более концентрированным.
 
А ещё возрастной мужик чаще ест мясо, жареное, острое, чеснок, пьёт пивко — всё это тоже выходит через кожу.
 
Меньше движения — хуже терморегуляция
 
Сидячая работа, офис, машина, телевизор — всё это снижает общую активность. Организм хуже охлаждается и хуже выводит токсины. Пот не стекает, а томится в порах. Представь кастрюлю с бульоном на медленном огне — вот примерно так «настаивается» кожный душок.
 
Игнор ухода за собой
 
Большинство мужчин после 35 перестают за собой следить. Моются наспех, пользуются одним гелем для всего — тела, головы, иногда и машины. Не меняют полотенце неделями. Скрабы, дезодоранты, кремы — это “не мужское”, да?
 
А потом удивляются: «Почему чистая футболка воняет из шкафа?». Потому что уже в шкафу сидят бактерии, и ты сам их туда переселил.
 
Замедленный метаболизм и внутренние токсины
 
С возрастом ухудшается работа почек и печени, даже если ты считаешь себя здоровым. В теле накапливаются отходы обмена веществ — аммиак, кетоны, мочевина — и выходят через кожу. Особенно если ты мало пьёшь воды, плохо спишь, и питаешься как дальнобойщик на привале.
 
Что с этим делать?
 
Мойся каждый день, желательно с жёсткой мочалкой. Мыло само по себе ничего не решает — нужен механический эффект.
 
Стирай одежду после 1–2 носок. Особенно нижние слои.
 
Используй антиперспирант, а не просто дезодорант. Лучше с солями алюминия и нейтрализаторами запаха.
 
Питайся легче. Больше воды, меньше жареного, жирного, острого.
 
Ходи пешком хотя бы 30 минут в день. Улучши кровоток — и запах уменьшится.
 
Если запах не уходит вообще ничем — сходи к врачу. Иногда это сигнал о диабете, проблемах с почками, печенью или ЖКТ.
 
Вывод
 
Мужчина с возрастом не обязан превращаться в вонючий шкаф. Просто тело меняется, а привычки остаются. Адаптируйся. Меняй подход. Ты уже не 20-летний парень, но и не мусорка. Всё решаемо, если знаешь причины и не игнорируешь их.
 
Если кто-то рядом «фонит» — скинь ему этот текст. Анонимно. Но с намёком.