Мастурбация перед тренировкой повышает тестостерон и силовые показатели, показали исследования

 

Среди боксёров долгое время считалось, что воздержание перед поединком помогает сосредоточиться и проявить больше агрессии перед выходом на ринг — это суеверие распространилось и на другие спортивные сферы:
 
• В исследовании приняли участие 20 спортсменов в возрасте 20 лет
• На одной неделе они мастурбировали за 30 минут до прохождения теста на силу хвата
• Затем они неделю воздерживались от любой сексуальной активности, а затем снова прошли тест
• После мастурбации у них улучшилась выносливость при езде на велосипеде и улучшилась сила хвата
• Уровни тестостерона и кортизола после мастурбации тоже был выше
 
Оказалось, что воздержание перед соревнованиями или тренировками — это просто миф, однако, чтобы силовые не упали, нужно отдохнуть после секса не менее 30 минут