Чем хороша голая йога?

Все больше людей скидывают свою одежду, занимаясь йогой на природе. В числе прочих активную пропаганду таких тренировок ведет фитнес-тренер Ли Холмс из Австралии. Она говорит, что в ходе таких занятий важно стать чувствовать себя комфортно. Она говорит, что во время тренировок в одежде последняя скрывает ваше тело, что мешает следить за прогрессом. Также есть психологический аспект: человек станет меньше стыдиться своего тела, научится принимать себя таким, какой есть. Ну а у нас небольшая подборка с ее занятий йогой.