Выгорание - домик для лентяев

 
Максимально модная тема сейчас "выгорать". Под словом "выгорать" на самом деле следует понимать различные неврозы, депрессии, тревожно-депрессивные расстройства и так далее.
 
Люди часто связывают свое "выгорание" с работой: мол, работа так изматывает, что кончаются душевные силы.
 
Без сомнения, самореализация - важная хрень, особенно если у тебя есть творческое начало и интеллект не на нуле. Но все-таки "выгорание" начинается вот с чего:
 
- Употребление психически активных веществ (в первую очередь речь про этанолсодержащие напитки, обладающие мощным седативным эффектом)
- разнообразный джанк-фуд; я тоже люблю похавать в фастфудочных, люблю пиццуху, все это здорово, пока это не остается единственной строчкой в меню на долгий срок; разнообразная пища приносит в организм всякие полезные вещества - я не про "суперфуды", не про какие-то орехи из клоаки беременного утконоса, речь просто о разнообразной еде, характерной нашим широтам и сложившимся предпочтениям;
 
- отсутствие даже минимальной физухи; это не про потеть в зале под присмотром тренера с родословной и семнадцати гаджетов - достаточно 10к шагов в день;
 
- отсутствие хобби, требующего включать воображение (достаточно любить читать википедию, опять же - не вышивать пяльцами, хотя вышивка пяльцами отлично скажется на профилактике слабоумия в старости, хе-хе)
 
- сбитый режим дня; смотришь сериалы до утра - тупеешь и превращается в невротика;
 
- слабая эмоциональная подготовка; эмоции качаются как мышцы - не избегаешь необходимости что-то отрефлексировать, становишься сильнее; избегаешь - лох.
 
- наконец, тупая работа; если не хватает смелости признаться себе, что говнокодишь только ради большой получки, потому что это наиболее быстрый способ достичь приемлемого благосостояния, - не удивляйся, что часть получки будешь спускать на психотерапевтов и переживать панические атаки; успех, в том числе денежный, возможен в большинстве интеллектуальных профессий.
 
Конечно, все мы подвергнуты каким-то колебаниям и циклам, у всех есть проблемы, стрессы, неудачи, жопные ситуации. Вопрос в том, кто как с этим справляется. Кто-то "выгорает" и плачет в фэйсбук, собирая крохи дофамина, кто-то справляется и забывает.
 
Конечно, я тоже "выгорал".
 
(с) Денис Блищ