Мой опыт отказа от курения

Некурящие, кто скажет «хочешь бросить – просто не кури», идут мимо.
 
Мой стаж 23 года. Я пробовал бросить много раз, но безуспешно. В последний раз я попытался это сделать в декабре 2024 года. Я не люблю такие отсрочки как «с 1 января» или «с понедельника». Это один из способов обмануть себя. Так вот. Я сделал это резко, без привязки к какой-то знаменательной дате и у меня получилось! Получилось благодаря лютой ненависти, которая у меня зародилась к этой привычке. Я был настолько зависим, что при отсутствии сигарет, искал окурки в пепельнице, рвал и выбрасывал сигареты в мусорное ведро, потом доставал их оттуда и докуривал эти кусочки сигарет. Я старался смотреть на себя со стороны. Жалкое зрелище. Мне казалось, что я похож на сумасшедшего человека, готового унижаться за мифическую награду – дозу никотина. И я воспринял привычку и всё что с ней связано как ненавистного врага, которого готов убить, загрызть зубами, уничтожить за то, что он со мной сделал. Врага, который убьет меня, если я его не убью. Убью медленно и мучительно. Душевные страдания в первые дни отказа я воспринимал как страдания моего врага, который получает урон от моих решений и постепенно становится слабее и умирает. Таким образом, я заметил, что эти страдания приносят мне удовольствие, как бы странно это ни звучало. Удовольствие от превосходства над врагом, который страдает и умирает. Это как месть. В моем понимании медленная и жестокая. Немаловажную роль сыграло еще одно печальное событие.
Осенью 2025 года у моего 67 летнего отца, который тоже очень много лет курил, обнаружили рак легкого. К этому моменту я уже уверенно воспринимал себя некурящим человеком, а этот удар окончательно укоренил моё решение никогда не возвращаться в эту зависимость.
Сейчас равнодушен к сигаретам и в компании курящих друзей, могу выпить красного, будучи уверенным, что под влиянием алкоголя не закурю.
И вот, сейчас декабрь 2025.
Год. Но, спустя этот год, я уже даже во сне испытываю чувство гордости собой когда отказываюсь от предложенной мне в этом сне сигаретой. Не говоря о реальной жизни, в которой мне противно даже думать о том что я курю.
Рано радоваться? Но я радуюсь. И уверен, буду радоваться всю оставшуюся жизнь с улыбкой. С улыбкой, потому что у меня богатая жизнь. Богатая не деньгами, а моей семьёй, событиями, свершениями, путешествиями, часто бюджетными и не далёкими, но очень познавательными, но это уже темы для отдельных историй.
 
Вот так, просто хотелось поделиться своей историей этим спокойным воскресным утром. Возможно кому-то да и помогу справиться с этой проблемой.
 
Не сдавайтесь.
Вы можете бороться и проиграть, но если вы не боретесь, вы уже проиграли.(чья-то там цитата🙂)