Уже давно выяснили, что большинство средств от простуды (витамин С, сиропы от кашля и прочее) лишь заставляют нас чувствовать себя лучше, а не борются с вирусным заболеванием в буквальном смысле. Вместо того чтобы бегать по аптекам и тратить деньги на бесполезные препараты, можно получить тот же витамин С, воспользовавшись эффектом плацебо.
 
На случай, если ты не в курсе, что такое плацебо, — рассказываем. Плацебо — это вещество без явных лечебных свойств, которое используют для имитации лекарственных препаратов в исследованиях, где оцениваемый эффект может быть искажен самовнушением, то есть верой пациента в действенность препарата. Получается, что часть эффекта плацебо — это сила позитивного мышления. И ты можешь использовать ее вперемешку с некоторыми психологическими трюками.
 
Настраивай себя на скорейшее выздоровление
 
Простуда может длиться несколько дней, неделю или две максимум. Но не стоит тянуть до того момента, когда ты почувствуешь себя разбитым. Если тебе сказали, что нужно выпить чай с малиной, потому что он помогает, — сделай это. На следующий день ты будешь чувствовать себя лучше, вне зависимости от того, оказал чай какой-то эффект или нет. Внушай себе выздоровление. Если ты чувствуешь слабость, утешь себя словами о том, что завтра тебе станет лучше. Эффект будет не хуже, чем если ты выпьешь несколько упаковок «Колдрекса», например.